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QUAL A DIFERENÇA ENTRE OS TIPOS DE ROSCA BÍCEPS?
Musculação - Treino para Bíceps e Tríceps + Antebraço BÍCEPS TRÍCEPS Rosca Direta Tríceps Testa Rosca Alternada Tríceps Pulley Rosca Martelo Tríceps Francês Unilateral Rosca Scott Tríceps Pulley Inverso ANTEBRAÇO ANTEBRAÇO Extensor
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